その3
お酒の利尿作用は良いことなのですが、尿が排出される時に、出て行って欲しくない成分も一緒に流れ出てしまいます。
例えば、カルシウムやカリウムに、ビタミンC、B1、B2、など、ビタミンの多くが排出されてしまうのです。
これらがどんどん排出されていますから、更に補給してあげなければいけません。
また、糖も不足していますから、フルーツを食べることで果糖を摂取することが良いでしょう。
と言うことは、まとめてみると、二日酔いの時に取りたい成分は、果糖やカリウム、そしてビタミンです。
これらを含むフルーツ、柿、りんご、またミカン、そして、果物のジュース類が良いということになります。
また、柑橘系の代表的な果物である、グレープフルーツですと、香りをかぐだけで効果があるようです。
本当は果物を食べると良いのでしょうが、気分が悪くて食べられない場合、生のグレープフルーツの皮を使って、それをかいでみましょう。
胆汁促進などをはじめ、グレープフルーツには、薬理作用があるので、二日酔いに効くと言われています。
また、ローズピンクのハーブティーが二日酔いに良いということも聞いたことがあります。
強肝、解毒の作用があり、二日酔いにも良いですし、また胃腸や肝臓の疲れも癒してくれます。
ですから、飲みすぎて胃腸、肝臓が疲れている時には良いですね。
ハープティーのローズレッドよりも、優しい香りなので、ハープティーの初心者でも安心して飲めます。
むかむかしたあの二日酔いの不快さをやわらげてくれると言われています。
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