その4
二日酔いの時に飲むと良いものは、ホットコーヒーです。
出来れば、ミルクも砂糖も入ったものが更に効果的です。
コーヒーのカフェインが二日酔いの頭痛には効くと言われています。
また、お砂糖を入れて甘くすると、二日酔いの低血糖状態の回復に繋がります。
コーヒーに牛乳を入れれば、胃粘膜に優しいですよね。
と言うことは、暖かくて甘いミルクコーヒーを飲めば、二日酔いが緩和されるということになりますね。
カフェインが二日酔いに効くのなら、日本茶にも含まれていますよね。
カフェインとタンニンが含まれている日本茶は、普段からみなさん、飲んでいるでしょうが、二日酔いの朝には特に意識して飲むと良いでしょう。
また、シジミにはアミノ酸、またビタミン類もたくさん入っています。
疲れている体にシジミの味噌汁はいかがでしょうか。
水分補給にもなりますし、タウリン、アルギン酸と言うたんぱく質も入っています。
更に鉄分、ビタミンも入っているので、これにより、肝機能を強くしてくれます。
二日酔いに効くだけでなく、女性の方に多いと思いますが貧血も防いでくれます。
ですからシジミは二日酔いの朝だけでなく普段から取りたいですね。
シジミ料理と言うと味噌汁ぐらいしか思い浮かびませんが、何かシジミのお料理を研究してみるのも良いでしょう。
二日酔いの朝にお風呂が良いという話は良く聞きますがシャワーも効果的です。
熱いシャワーは、体の血行促進になります。
すると、体内でアルコール分解も活発になってくれます。
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