その3

お酒の利尿作用は良いことなのですが､尿が排出される時に､出て行って欲しくない成分も一緒に流れ出てしまいます｡
例えば､ｶﾙｼｳﾑやｶﾘｳﾑに､ﾋﾞﾀﾐﾝC､B1､B2､など､ﾋﾞﾀﾐﾝの多くが排出されてしまうのです｡
これらがどんどん排出されていますから､更に補給してあげなければいけません｡
また､糖も不足していますから､ﾌﾙｰﾂを食べることで果糖を摂取することが良いでしょう｡
と言うことは､まとめてみると､二日酔いの時に取りたい成分は､果糖やｶﾘｳﾑ､そしてﾋﾞﾀﾐﾝです｡
これらを含むﾌﾙｰﾂ､柿､りんご､またﾐｶﾝ､そして､果物のｼﾞｭｰｽ類が良いということになります｡

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